Burn-out: Van aanloop naar aanpak
In dit e-book lees je hoe je een burn-out kunt zien aankomen en tijdig ingrijpen? Wat gebeurt er als...
30 September, 2019
VITALITEIT
Thema Ontspanning
Soms jaag je maar door. Je moet wel, er moet tenslotte nog zoveel af!
Er ligt werk te wachten, je agenda zit vol afspraken en de appjes blijven maar komen. Je neemt geen moment voor jezelf. Terwijl juist rust en ontspanning je kunnen voorzien van de energie die je nodig hebt om door te gaan.
Ontspanning is het tot rust komen van lichaam en geest. Het is heerlijk en de stress van alles is weg. We hebben ontspanning nodig om gezond te blijven en gelukkig te zijn. Door regelmatig een moment van ontspanning te pakken, stel je je lichaam in staat om te herstellen van de dagelijkse stress. Op die manier voorkom je vervelende stress gerelateerde klachten en krijg je meer energie.
Hieronder vind je informatie en tips hoe je jouw ontspanningsmoment kunt pakken.
Alle items over ontspanning
-
-
How to organize your work, home and life
E-book (Engels) over het vergroten van jouw effectiviteit, thuis en op je werk....
30 September, 2019 -
Mindfulness
Deze app van VGZ bevat oefeningen die je helpen om meer mindful te zijn....
19 November, 2018 -
Positieve instelling
Webinar over hoe je door een positieve instelling in denken en handelen meer succesvol kan worden....
25 June, 2020 -
Van stress naar flow, de keus is aan jou
E-book over verminderen van stress en vergroten van de kans op flow-ervaringen....
18 January, 2019