Langdurige blootstelling aan koude of natte weersomstandigheden maatregelen

In koude of natte omstandigheden moet je maatregelen nemen om je lichaamstemperatuur op peil te houden.

• Brongerichte maatregelen zijn lastig, omdat je de buitentemperatuur niet kunt veranderen.
• Wel is scheiding mogelijk: afschermen van de werkplek tegen wind en regen door het plaatsen van (goed verankerde) schermen of afdakjes, of het creëren van een werkruimte rond de werkzaamheden, waar dan mogelijk ook bijverwarmd kan worden (warmtekanon).
• Voorkom dat vloeren en materiaal nat worden en glad worden door bevriezing. Is dit niet te vermijden, strooi dan zand tegen uitglijden.
• Men zegt wel eens: slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel. Goede beschermende kleding is dus essentieel:
  • Houdt kleding en lichaam droog: natte kleding vervangen of drogen (sokken!)
  • Draag losse kleding met meerdere laagjes: vochtabsorberend / ventilerend / water- en winddicht.
  • Niet knellend schoeisel en handschoenen, om bevriezing te voorkomen en doorbloeding niet af te knellen.
  • Hoofdbedekking, want via je hoofd verlies je veel warmte.
  • Ademende maar wel waterdichte kleding maakt een beter temperatuurregulatie mogelijk
• Houd regelmatig pauzes in een niet te warme ruimte. Drink warme dranken, maar geen alcohol.