Thema Beweging

Bewegen is goed voor je: het geeft meer energie, geeft rust in je hoofd, je krijgt een betere conditie en het helpt tegen ziektes als hart- en vaatziekten en diabetes. Bewegen is niet iets wat je een tijdje doet; het zou onderdeel moeten zijn van je dagelijks leven. Beweging in je routine krijgen vergt echter veel toewijding, en om het op de lange termijn vol te houden vraagt veel van je discipline.

Hieronder vind je informatie en leuke tips hoe je op een makkelijke manier meer kunt gaan bewegen.