Als Jan het kan …
Naar een gezondere leefstijl met een fitter en slanker lijf in 5 vlogs van Jan van Heemskerk...
13 June, 2019
VITALITEIT
Thema Voeding
Voor je gezondheid is goede voeding onontbeerlijk. En we willen ook lekker eten. Hoe doe je dat? Met genoeg variatie en wat minder suiker en zout maak je het lekker én gezond. Zodat je ook ruimte houdt voor iets lekkers op zijn tijd, zoals een gebakje of een hamburger.
Er zijn zoveel richtlijnen, diëten en spelregels dat het vaak lastig is te weten hoe je nu precies gezond kunt eten.
Eind 2004 lanceerde het Voedingscentrum een nieuwe variant van de Schijf van Vijf: een handig hulpmiddel om de juiste keuzes te maken. Eten volgens deze schijf helpt om tekorten aan belangrijke voedingsstoffen te voorkomen. Natuurlijk zijn er daarnaast ook nog andere stromingen en diëten. Vooral om af te vallen is er veel keus in middelen, zoals maaltijdvervangers en eetlustremmers. Gezond eten is er echter niet altijd per se op gericht om af te vallen.
Op deze pagina vind je meer informatie over gezonde voeding. Wij maken hierbij gebruik van de informatie van het Voedingscentrum. Ook zijn er interessante e-learning modules over voeding beschikbaar.
Alle items over voeding
-
-
Kies ik gezond?
Met deze app van het Voedingscentrum zoek en vergelijk je producten....
18 January, 2019 -
Mijn eetgedrag en leefstijl
Een e-learning waarin je je eigen eetgedrag en leefstijl in kaart brengt....
13 February, 2020 -
-
Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet weer net zo makkelijk aan?
Luister deze podcast van de Universiteit van Nederland via Spotify....
18 October, 2019 -
